C'est le moment, TON moment.

Je m’occupe de ton entraînement pour que tu atteignes TES objectifs

Une méthode éprouvée

Ma vision de l'entraînement repose sur des principes en apparences simples. La complexité étant de les faire évoluer ensemble.

La progressivité le corps humain est dotée d'une formidable capacité d'adaptation. Il faut juste lui laisser le temps de créer ces adaptations.

La régularité chaque jour, chaque semaine, chaque mois. Tu répètes des stimulus qui, correctement dosés te font progresser.

Importance de la planification : Mésocycles, microcycles, chaque période de ton entraînement, chaque séance à un but précis. Nos échanges récurrents nous permettent de t'amener au pic de ta forme le jour J.

Le contrôle des allures. Ne pas aller au carton sur chaque séance et être en paix avec son propre ego. Strava c'est super, mais ton RP le jour J, c'est mieux

Vision long terme. On surestime souvent les progrès que l'on peut faire à court terme et sous-estime TRÈS souvent les progrès que l'on peut faire à long terme.

Tout cela mis bout à bout, pour te permettre de progresser avec des séances aussi fun que possible !

Ton coach Kévin

Entraîneur depuis 7 ans et sportif amateur depuis toujours, je suis amoureux de sport ! 

Passé par le cyclisme et le triathlon, je suis aujourd’hui, et depuis plusieurs années, un coureur souhaitant progresser mais avant tout un entraîneur désireux de TE faire progresser !

Records personnels

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🏅5km : 16’48"
🏅10km : 34’58
🏅Semi : 1h19’59”
⌛Marathon :⌛

Ton programme accessible en permanence avec Nolio

Tu peux synchroniser ton app Nolio avec celle de ta montre : Garmin, Strava, Coros, Suunto...
Tu peux donc suivre tes séances et les intégrer à ta montre.

Une plateforme tout en un pour faciliter ton entrainement

Nolio centralise toutes tes informations : ton profil, tes séances, le suivi de tes performances. Tu pourras également échanger avec ton coach Kévin via le système de messagerie intégré.

Compatible avec :

Avis client :

Victor : 

Je suis suivi par Kévin depuis novembre et l’accompagnement a vraiment fait la différence dans ma progression. Les entraînements sont structurés, variés et adaptés à mes objectifs, avec des ajustements réguliers en fonction de mes sensations et de mes résultats. Ce que
j’apprécie particulièrement, c’est qu’il ne se contente pas de donner un plan : il y a un véritable suivi derrière et une réflexion sur la progression. Grâce à cet accompagnement, j’ai pu passer un cap dans mes performances tout en gardant une bonne régularité. Je recommande à 100 %.

Nicolas :
Pratiquant de musculation et novice en course à pied, je me suis lancé pour défi de faire le semi marathon de Royan. Je ne voulais pas me lancer seul car même avec un passé de sportif j’avais peur de me blesser, à chaque fois que je faisais des footings j’avais des douleurs à la hanche. 

Kevin a su me canaliser et me faire commencer avec des séances progressives, après une trentaine de séances, aucune douleurs ! C’est devenu un réel plaisir de sortir faire ma séance, tout est planifié, je n’ai qu’à réaliser la séance sans prise de tête et apprécier ma progression. 

J’ai totalement confiance en Kevin pour la réalisation de mon objectif, un vrai pro, qui est passionné, qui pratique lui aussi et sait de quoi il parle ! Je recommande l’équipe de RunS à 100% si vous souhaitez progresser et vous dépasser en toute sécurité.

Laura :

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Contact ton coach Kévin :

+33 (0)6 32 56 92 50

contact@runs.coach

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