C'est le moment, TON moment.

Je m’occupe de ton entraînement pour que tu atteignes TES objectifs

Une méthode éprouvée

Ma vision de l'entraînement repose sur des principes en apparences simples. La complexité étant de les faire évoluer ensemble.

La progressivité le corps humain est dotée d'une formidable capacité d'adaptation. Il faut juste lui laisser le temps de créer ces adaptations.

La régularité chaque jour, chaque semaine, chaque mois. Tu répètes des stimulus qui, correctement dosés te font progresser.

Importance de la planification : Mésocycles, microcycles, chaque période de ton entraînement, chaque séance à un but précis. Nos échanges récurrents nous permettent de t'amener au pic de ta forme le jour J.

Le contrôle des allures. Ne pas aller au carton sur chaque séance et être en paix avec son propre ego. Strava c'est super, mais ton RP le jour J, c'est mieux

Vision long terme. On surestime souvent les progrès que l'on peut faire à court terme et sous-estime TRÈS souvent les progrès que l'on peut faire à long terme.

Tout cela mis bout à bout, pour te permettre de progresser avec des séances aussi fun que possible !

Ton coach Kévin

Entraîneur depuis 7 ans et sportif amateur depuis toujours, je suis amoureux de sport !

Passé par le cyclisme et le triathlon, je suis aujourd’hui, et depuis plusieurs années, un coureur souhaitant progresser mais avant tout un entraîneur désireux de TE faire progresser !

Records personnels

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🏅5km : 16’58"
🏅10km : 34’58
🏅Semi : 1h19’59”
⌛Marathon :⌛

Ton programme sur mesure en ligne sous 72h

Tu peux synchroniser ton app IDO Sport avec celle de ta montre : Garmin, Strava, Coros, Suunto...
Tu peux donc suivre tes séances et les intégrer à ta montre.

Une plateforme en ligne

Une plateforme qui centralise toutes tes informations : ton profil, tes séances, le suivi de tes performances. Tu pourras également échanger avec ton coach Kévin via le système de messagerie intégré.